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Hauptkategorie: Lehrwesen
Kategorie: Fortbildungen

Aufgrund der großen Resonanz an fortbildungswilligen Teilnehmern, aber der räumlich begrenzten Möglichkeiten bei der Fortbildung „Winterlauftraining“ am kommenden Samstag in Goldbach, wird die gleiche Fortbildung am

Sonntag, 29. Oktober, 9.00-16.00 Uhr in Goldbach nochmals durchgeführt.
Anmeldungen wieder an an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Leichtathletik-Fortbildung


für C-Trainer BLV, C-Trainer allgemein (BLSV), Nordic Walking Guide, B-Trainer zur Verlängerung der Lizenz (8 Stunden werden anerkannt)


Datum: Samstag, 21. Oktober, 9.00-16.00 Uhr
Ort: Goldbach, TV-Sporthalle, Freisportgelände
Referent: Günther Felbinger, Dipl. Trainer

Thema: Das Winter(Lauf)training - 6 Monate Training und Wettkämpfe, was trainiere ich wann.

Im Winter wird der/die erfolgreiche Läufer/in gemacht. In den Monaten Oktober bis März werden mit grundlegenden Trainingseinheiten die Basis für den erfolgreichen Lauf-Sommer gelegt. Dabei auf die richtigen Trainingsinhalte und -maßnahmen zum richtigen Zeitpunkt zu setzen ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Leistungsentwicklung. Das Seminar vermittelt aktiven Läufern/innen wie Trainern und Übungsleitern das nötige Handwerkszeug in Theorie und Praxis.

Das eintägige Mitmach-Seminar beinhaltet folgende Punkte:

-Unterm Strich: vernünftige Saison-Analyse, was war gut, wo gibt es Nachsteuerungsbedarf?

-Wo klemmt's: Stärken-Schwäche-Analyse, wo habe ich individuelle Defizite, wie kann ich meine Stärken weiter ausbauen? (Theorie) - Lauf- und Bewegungsanalyse (Praxis).

-Was muss ich verändern: Trainingsschwerpunkte abgleichen!

-Was will ich erreichen: Festlegung der Trainings- und Wettkampfziele.

-Die Feinheiten: Vom Lauf-ABC zur Blackroll! (Praxis)

-Entspannung muss sein: Yoga als Verletzungskiller.

-Systematisches Laufen will gelernt sein: vom langsamen Dauerlauf zum Tempolauf (Praxis).

-Das Spezielle: systematische Geschwindigkeitsentwicklung im Jahresverlauf (Theorie) - Leistungstest: wie geht das? (Praxis)


Teilnehmergebühr: 40 Euro.

Anmerkung: Es können selbstverständlich auch interessierte Läufer/innen teilnehmen, die keine Lizenz haben.

Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per Fax unter 09353/983012.